Fer-se soci

Fer-se soci, de la UECC Cornellà, es voluntari peró indispensable si volem participar assíduament a les excursions programades per la secció Senderisme.

Assegurança
Cal primer fer-se soci de la UECC Cornellà, o un altre entitat, i després contractar l'assegurança a la FEEC.

Aquesta gestió es fa des del local de l'entitat a l'Edifici Precsa 4rt.planta, Parc de Can Mercader, Crt.Hospitalet s/n dijous de 19 a 21 h. 
Tel: 93 373 32 03 / mail: ueccornella@feec.cat


Insistim amb l'obligació que tenim d'estar assegurats per venir a les excursions, amb l'avantatge d'estar també coberts per activitats particulars o altres d'organitzades

Aquí podeu trobar tota l'informació


Si no estàs assegurat i vols venir:
Si vols provar-ho i venir a l'excursió sense estar assegurat ni ser soci o pots fer omplint el formulari "Reserva places" com a No soci, No assegurat i posar el teu nº de DNI.
El cost bàsic son 13€ +5€ No soci+5€ No assegurat. Et farem una assegurança pel dia de l'excursió amb unes cobertures limitades.

clic aquí per retornar al començament  

.

Consells informàtics

 Aquets consells son desinteressats i no ens fem responsables si algú i "pren mal"...es broma.


 -PANTALLA-
 Cal que tingueu la vostre pantalla de l'ordinador a una resolució MÍNIMA per veura-l'ha bé. 
Mirem com la tenim...?
 
Fem clic amb el botó dret del ratolí DIRECTAMENT  sobre la pantalla de l'escriptori, fem clic a "Propiedades" / "Configuración" / a "Resolución de pantalla" heu de tenir com a MÍNIM 1024x768, si teniu mes no cal tocar res, peró si es menys cambiar-ho, en acabar clic a "Aplicar i Aceptar".

No patiu sempre es pot tornar a la resolució anterior fen els mateixos passos.

-videotutorial

____________________________________________

-INTERNET-
-Per navegar per Internet es aconsellable utilitzar el navegador Firefox es mes ràpid, molt mes segur i te millors prestacions que "Internet Explorer". Es molt fàcil d'instal·lar i el podeu descarregar d'aquí: Firefox (firefox descarga gratuita)"Guardar archivo", quan estigui descarregat, doble clic a l'arxiu "Firefox Setup" i ell sol s'instal·larà.

-Un cop instal·lat el navegador Firefox, clic a Herramientas/Opciones/Página inicio / i escriure: 
http://www.google.es/ Acceptar, i ja teniu el millor navegador i buscador que hi ha en el món mundial.

Video que explica els diferents navegadors: aquí
__________________________________________________

-FOTOGRAFÍA-

-DESCÀRREGA de FOTOS: podeu descarregar les fotos publicades fent clic sobre la foto / Descargar / Descargar foto /  
Video explicatiu: aquí
Guardar como. Mes informació aqui: Picasa
____________________________________

-ANTIVIRUS-
-Pels que no teniu "antivirus" o el voleu canviar per un de gratuït i força bo el podeu descarregar d'aquí.....Avast en l'idioma que vulgueu, Coreà, Eslovaq, Finés o Català.

-Un programa per netejar el vostre ordinador de "troians-espies-malawares, etc. es gratuït i funciona OK !!
 A-Squared...aquí es molt fàcil d'instal·lar. Un cop instal·lat us recomana actualitzar, l'hi dieu que si i desprès al botó "Examinador" i sorpresa !! segur que teniu uns quans "bitxos". Eliminar els que ell mateix assenyala com "alto riesgo".
______________________________________
 

-VELOCITAT ADSL-
-Per comprobar quina es la vostre velocitat de conexió a Internet, aquí: Conexió Internet 
Una velocitats de baixada: 
-de 10 Mbps.normal
-de 100 Mbps. bona
-de 250 Mbps o més molt bona 
__________________________________


-MÚSICA-
-Coneixeu Spotify ? doncs es una bona manera d'escoltar música a la carta, milers de peces per escollir de tot tipus i versions. Hi ha modalitat gratuïta i de pagament (molt barat) Val la pena coneixe-ho, no us decebrà. aqui.

-CONTACTE D'AJUDA-
joan.pahissa@gmail.com



clic aquí per retornar al començament


.

Comentaris

Per fer el teiu comentari fes clic a:
-"Publica un comentari"(al final de la pàg.) s'obrirà una nova finestra
-Escriu en el recuadre la teva opinió
-Per eviar-l'ho fes clic a "Publiqueu el vostre comentari"

clic aquí per retornar al aomençament

Consells pel senderista

S'han de tenir en compte 5 prioritats

(1) HIDRATACIÓ

-Cal beure aproximadament cada 30 minuts encara que no es tingui set, portar entre 1 i 2 Lt. d'aigua. Menjar cada 60 minuts o després d'un esforç considerable.
  
 
(2) ALIMENTACIÓ
-Portar aliments que siguin energètics, de poc pes i volum, xocolata, barretes energètiques, fruits secs, pasta, etc.
-A l'esmortzar no parar més de 15 minuts i per dinar 1 hora com a molt. Parar mes del compte no es aconsellable perquè costa mes tornar a reempendra la
marxa a bon ritme.
 
(3) PREPARACIÓ
-Abans de començar a caminar, o fer qualsevol activitat física o esportiva, i a l'acabar-la, cal fer uns estiraments per sentir-nos més flexibles i evitar lesions. Us podeu baixar  aquesta taula d'exercicis aconsellats per la Graciela, professora d'Educació Física, trets del llibre "Estirar-se" de Bob Anderson.



(4) EQUIP
-A la motxila cal portar-hi només allò que estem segurs de necessitar pel clima i el tipus d'excursió que farem. No ha de superar el 10% del nostre pes. (65 kg.=6,5 kg)
 

-Es millor abrigar-se per capes de roba lleugera que utilitzar-ne de gruixuda i voluminosa. Hi ha roba esportiva que es transpirable, aïllant, de poc pes i volum.
 

-Mitjons de recanvi i protecció pel sol i la pluja.
 

-Una petita farmaciola amb esparadrap, benes, analgèsic, desinfectant, etc.
 

-Una manta tèrmica per temps fred, només pesa 50 grm.i ens pot abrigar en cas d'emergència.
 

-Cinta de precintar per reparar botes trecades, motxiles, etc., llumins o encenedor, ganivet i llanterna.


-Els bastons -SEMPRE DOS- ajuden a repartir l'esforç per tot el cos i alliberen la càrrega sobre les articulacions i columna.
Reportatges sobre aquest tema: AQUÍ - AQUÍ - AQUÍ

(5) EMERGÈNCIES

-CANSAMENT: Si esteu cansats es millor afluixar el pas que aturar-se per no refredar el cos. NO arribar mai a l'esgotament i demanar ajud als companys.

-SALUD: Si no ens trobem bé avisar als companys i deixar-se ajudar.

-ACCIDENT: En cas d'accident 
(a) Protegir l'accidentat i allunyar-se del perill. 
(b) Donar-l'hi assistència inmediata. No deixar-l'ho sol.
(c) Sol·licitar l'ajuda mes propera o al tel.112 donant les dades del lloc o coordenades GPS.
-Consells dels Bombers 112:
aquí



clic aquí per retornar al començament

.

Entitats - Mapes - GPS

Entitats:
-UECC Cornellà
-FEEC
-CEC-CAT


Muntanya:
-Madteam
-Mendiak
-Desnivel
-Visitpirineus


GPS-Cartografía:
-ICC-Cat
-Instamaps (molt interessant)
-El GPS  
-Wikiloc
-Mendiak GPS
-Tracks GPS


clic aquí per retornar al començament   

Refugis

-Pirineus
-.-FEEC
-.-Los Pirineos


-Pirineus-Alps
-.-Madteam


-França
-.-Pyrenees
-.-FFCAM
-.-Gites-Refuges 



clic aquí per retornar al començament
 

Informació general

Qui som:
Secció de Senderisme de la UEC Cornellà enllaç
Què fem:
Excursions per senders de muntanya arreu del país.

Modalitat llarga:
Caminades de 10-20 quilòmetres, desnivells de fins a 800 mts. i 5-7 hrs. de marxa.
Modalitat curta: Caminades de 3-10 quilòmetres, desnivells de fins a 300 mts. i 2-5 hrs. de marxa.

Informació general:
-Desplaçament amb autocar fins al lloc d'inici de l'excursió.
-Lloc de sortida: Plaça de la llibertat Estació d'autobusos. aquí.
-Preu: Socis de la UECC i entitats concertades: 13 €, no socis: 18 

Requisits:
-Fer-se soci, de la UECC Cornellà, es voluntari peró indispensable si volem participar assíduament a les excursions programades per la secció Senderisme. 

-També cal que TOTHOM estigui federat, penseu que és una activitat esportiva que té un cert risc d'accidents i l'assistència o rescat, només el tenen cobert les persones federades.
-Podeu fer aquests tràmits: aquí


-I si no estic assegurat i vull venir ?
Si vols provar-ho i venir a l'excursió sense estar assegurat, ni ser soci, ho pots fer omplint el formulari "Reserva places" com a No soci, No assegurat i posar el teu nº de DNI. Et farem una assegurança pel dia de l'excursió amb unes cobertures limitades.
El cost serà de 13€ +5€ No soci+5€ No assegurat.


Recomanacions:
Portar l'equip adequat per una activitat intensa i estar preparat físicament.


clic aquí per retornar al començament

Rutes

-Camí de Sant Jaume
-Carros de foc
-La Porta del cel
-Cavalls del vent
-Camí dels bons homes
-Senda de Camille
-Ruta de l'ermità
-Estels del sud
-Eth Setau Sagèth
-Rutes del Palau Robert
-Camin Reinau
-Caminos Naturales




clic aquí per retornar al començament








.

El meu comentari

Per fer el teu comentari fes clic a:
-"Publica un comentari" s'obrirà una nova finestra.
-Escriu en el recuadre la teva opinió.
-Per enviar-l´ho clic a "Publiqueu el vostre comentari"

clic aquí per retornar al començament

Enviament de fotografíes

A les excursions hi ha persones que fan fotos i ara donem la posibilitat de fer-ne una selecció per incloure-les al reportatge final.

Consell important:

No enviïs totes les fotos, fes-ne una selecció.
Com puc enviar-les ?:
Doncs molt senzill,
clic: AQUÍ

omple les dades, escull les teves fotos i envia.

(Exemple de la pàgina que s'obrirà)


ATENCIÓ!! EL PRIMER COP QUE S'UTILITZA CAL ACCEPTAR EL SEGÜENT:

Informació de l'activitat

Aquesta es una activitat que comporta un cert risc d'accident i cal llegir-se i acceptar les condicons que l'organització demana.

-Condicions, Organització
-Assegurança FEEC
-Equip i consells per l'activitat


Pàgina d'inici

Arxiu d'imatges

És recomanable clicar als tres puntets (a dalt a la dreta) i escollir
"Presentación de diapositivas".

2018
-Plana d'Ancosa (gener)
-Morera de Montsant (febrer) -llarga  -curta


2017
-Montserrat agulles (gener)
-Pedret -Berga- (febrer)
-Serra de Cardó (març)
-La Mola de Colldejou -llarga (abril)
-La Mola de Colldejou -curta (abril)
-Cerdanya, camí de St.Jaume (maig)
-Vall Fosca, fi de curs (juny) Congost Collegats - Estany La Colomina
-Llacs Bulloses (novb.)
-Montbaig -St.Ramón- (desemb.)


2016
-Montserrat - (Gener)
-Serra de Prades-Rojals (Febrer)
-St.Sebastià de Montmajor (Març)
-St.Julià de Saltor (Abril)
-Cerdanya, llacs de la Pera i de l'Orri (Maig)
-Sau (Can Mateu) juny fi de curs
-Muntanya d'Alinyà (octubre)
-Roques Encantades -llarga- (novembre)
-Roques Encantades -curta- (novembre)
-Vall del Llor (desembre)
-Montserrat 2017 (gener) 

2015
-Rocacorba Santuari - (Gener)
-Esblada-Montagut (llarga) (Febrer)
-Esblada-Querol (curta) (Febrer)
-La Riba-Els Masets (març)
-Congost del Mu (abril)
-Gorges del segre - Llo exc. llarga -/- exc.curta (maig)
-Serra de Busa -fi de curs- (juny)
-Roc de la Lluna (octubre)
-Vall d'en Bas (novembre)
-Castell de Burriach (desembre)

2014
-Serra de l'Obach -Mura- (Gener)
-Begudà - Sta.Pau (febrer)
-Gorgs de la Febró (març)
-Vall de Pi -exc.llarga- (abril)
-Vall de Pi -video- (abril)
-Vall de Pi -exc.curta- (abril)
-Cervera - Pujalt (maig)
-Núria excursió 100 (juny)
-Video-reportatge 100 excursions 
-Mola de St.Honorat -llarga- (octubre)
-Mola del Corb -curta- (octubre)
-Vidrà Hort de Getsemaní -llarga- (novembre)
-Vidrà El Toll -curta- (novembre)
-St.Salvador de les Espases -matinal- (desembre)

2013
-Vallbona de les Monges - Arbeca llarga - exc.curta (Gener)
-Vall del riu Glorieta (Febrer)
-Obaga de la Vall del Bac - llarga - curta (Març)
-De L'Anoia al Penedès (Abril)
-St.Mª de Montfred - Cervera
-St.Pere Pescador - L'Escala [fí de curs] 
-Castell de la Popa (Octubre)
-Queralbs Font de l'home mort (Novembre) 
-Gelida (Desembre) 

2012
-Valldeperes - Puigreig (Gener)
-Sta. María de l'Estany (Febrer)
-Mare de Déu del Mont (Març)
-Vilada -circular- (Abril)
-Prades-Cornudella de M. (Maig)
-Visita al barri del Raval (Maig) 
-Costa Brava Llafranc (Juny)
-Bufadors de Beví (Octubre)
-Vidrà Serra de Curull-Pic de l'Aliga (tardor Novembre)
-Vidrà El Boscatell (tardor Novembre) 

2011
-Montserrat camí de l'arrel (Gener)
-Hostalets - L'Esquirol (Febrer)
-El Puig de la Calma (Març) 
-Navàs-Sta.Fe de Valldeperes (Abril)
-Molló - Setcases (Maig)
-Costa Brava (fi de curs) (Juny)
-Boscos de Poblet (Octubre)
-Viladrau - Arbúcies (Novembre)
-Collserola (Desembre)
 
2010
-Serra Carbonaria gener 2010
-Serra Carbonaria gener 2010 (video)
-Sta.Mª Estany-Vic febrer 2010
-Oix-Bestracà (Garrotxa) març 2010 
-Congost de Mont-Rebei abril 2010
-Congost de Mont-Rebei abril 2010 (video-HD) 
-Cingles de Vallcebre maig 2010
-Ametlla de Mar -final de curs- juny 2010
-La Gallina Pelada -inici de curs- octubre 2010 
-Castellar de n'Hug - C.Toses novembre 2010 
-Collserola: Baixador Vallvidrera-Montcada desembre 2010

2009
-Sant Aniol d'Aguja
-Sant Aniol d'Aguja (video)
-Montserrat ruta ermites
-Montserrat ruta ermites (video HD)
-SendersCornella a TV3
-Vall Riu Corb
-S.J de Frontanyà - Castellar de Nug
-Les Tines Vall del Flequer (video-reportatge)
-Les Tines Vall del Flequer
-Collserola desembre 2009 
2008
-Montserrat transversal (Gener)
-Prades-Mussara (Febrer)
-Castells del Gaià (Març)
-Pedraforca (fotos) (Abril)
-Pedraforca 360º (Abril) (Video)
-La Quar-Borredà (Maig)
-Varies fotos esfériques, la d'Aneto espectacular (feu pantalla completa)
-Vall de Pineta casa colonies Jordi Turull




clic aquí per retornar al començament

Excursions del curs

CURS: 2017-2018
-Octubre dia 8: Llacs de les Bulloses (Cerdanya)
-Novembre dia 5: St.Bernat - Matagalls (Vallés Oriental)
-Desembre dia 16: Montbaig - St.Ramón (Baix Llobregat)
2018
-Gener dia 14: La Llacuna - Plana d'Encosa (Baix Penedés)
-Febrer dia 4: Morera de Montsant  (Priorat)
-Març dia 4: St.Sebastià de Montmajor - Gallifa (Vallés Occidental)
-Abril dia 8: Vall de Bianya (Garrotxa)
-Maig dia 6:  Les Escletxes de l'Euga (Garrotxa)
-Juny dia 16-17: Calafell (Baix Penedès)
 _________________________________

CURS: 2016-2017
-Novembre dia 6: Roques Encantades (Osona)
2017
-Gener dia 15: Montserrat 2017
-Febrer dia 5: Pedret  (Berga)
-Març dia 5: Serra de Cardó (Baix Ebre)
-Abril dia 2: Mola de Coll de Jou (Baix Camp)
-Maig dia 7 Camí de St.Jaume (Cerdanya)
-Juny dia 10-11: Alberg Torre de Cabdella Vall Fosca (Pallars Jussà)
 _________________________________

CURS: 2015-2016
-Novembre dia 7: Vall d'En Bas (Garrotxa)
2016
-Gener dia 10: Montserrat (Anoia-Bages-Baix Llobregat)
-Febrer dia 7: Serra de Prades (Conca de Barberà)
-Març dia 6: St. Sebastià de Montmajor (Vallés Oriental)
-Abril dia 3: St. Julià del Saltor (Ripollès)
-Maig dia 8:  Llacs de la Pera estnay de l'Orri(Cerdanya)
-Juny dia 4-5: Sau, casa colónies Can Mateu
 _________________________________

 CURS: 2014-2015
-Novembre dia 16: Hort de Getzemaní - Vidrà (Osona)
2015
-Gener dia 11: Rocacorba - Santuari (Gironès)
-Febrer dia 1: Esblada - Montagut (Alt Camp)
-Març dia 1: La Riba (Alt Camp)
-Abril dia 12: Congost de Mu (Noguera)
-Maig dia 10: Gorges del Segre - Llo (Cerdanya)
-Juny dia 13-14: Cingles de Busa - La Rectoria -fi de curs-
 _________________________________

CURS: 2013-2014
-Novembre dia 10: Font de l'Home Mort (Ripollés)
2014
-Gener dia 12: Serra de l'Obac (Vallès Occidental)
-Febrer dia 2: Begudà - Sta.Pau per St.Julià del Mont (Garrotxa)
-Març dia 2: Gorgs de la Febró i el riu Siurana (Baix Camp)
-Abril dia 6: Vall de Pi (Cerdanya)
-Maig dia 11: Cervera - Pujalt (Segarra - Anoia)
-Juny dia 14-15: Excursió nº 100 !! - Núria ref. Pic de l'Àliga -
 _________________________________

CURS: 2012-2013
-Novembre dia 11: Serra de Curull -tardor- (Osona)
2013
-Gener dia 13: Vallbona de les Monges - Arbeca (Urgell)
-Febrer dia 3: Vall del riu Glorieta (Alt Camp)
-Març dia 3: Obaga de la vall del Bac (Garrotxa)
-Abril dia 7: GR-172 S.Joan de Mediona  (Anoia-Alt Penedès)
-Maig dia 5: La Panadella - Cervera (Segarra)
-Juny dia 9: Costa Brava  - fi de curs -
 _________________________________

CURS: 2011-2012
  _________________________________

CURS: 2010-2011
-Octubre dia 3: La Gallina Pelada cim de 2.320 mt - Serra d'Ensija (Bergadà)
2011
-Gener dia 9: Montserrat (Bages)
-Juny dia 5: Curta caminada a la Costa Brava. Bany i dinar, cloenda del curs.
_________________________________

-Juny dia 13: Curta caminada a la Costa Daurada. Bany i dinar, cloenda del curs.
-Juny : Bon estiu -programació curs 2010-2011- 
_________________________________

CURS: 2008-2009
-Desembre: Bones Festes
2009  
-Gener dia 11: St.Pau d'Ordal
-Març dia 8: St.Aniol d'Aguja
-Maig dia 10: La Vall del riu Corb  
_________________________

2007-2008


clic aquí per retornar al començament