La Maria Rosas ens ha deixat


Avui dilluns 9 de desembre, al capvespre, la Maria Rosas ens ha deixat després de passar per una malaltia tan greu com ràpida en el seu procés.

Donem el nostre més sincer condol al seu marit Antonio Salmerón, fills i a tota la família per aquesta pèrdua tan sentida.


 Aquest morir a destemps no és gens fàcil d'assimilar per la família ni pels amics, és una barreja de sentiments contraposats, i ara només la companyia i una reflexió serena pot ajudar a passar aquests moments tan tristos.

La recordarem com una persona discreta i amable que compartia amb nosaltres l'afició de caminar per la natura.


Ja que tots plegats som una mica de cadascun de nosaltres, els que ja no hi són, també ens acompanyen si els tenim presents i els sabem veure en aquella alzina, a l'aigua que brolla d'aquella font, o en la posta de sol darrere la muntanya.

Un petó de tots nosaltres. 

Tanatori: Cornellà avui dimarts dia 10 a partir de les 12:30 h.
Sepeli: Dimecres dia 11 a les 10:15 h.


La Pilar ens ha deixat

La Pilar Pardina Boned, gran persona i companya del nostre grup d'excursions, ens va deixar el passat dia 14 d'octubre (2013), després de lluitar amb gran coratge contra una greu malaltia.

Recordem el seu somriure, la seva vitalitat i el seu desig per gaudir de la bellesa d'aquest món.

Esperem que ara reposi i des d'allà on sigui segueixi acompanyant-nos.

Plantilla

UECC secció senderisme
curs 2013-2014

Propera sortida:
dia
excursió nº

excursió: llarga
Va
excursió: curta
Ci

comarca: Ce



Excursió llarga: V
A



Dades exc. llarga:

Distància: 14 km.
Desnivell: +720 mt.
Durada:  4:30 h.
Dificultat:  mitja** (****)
GPS track: descarregar

 ____________________________

Excursió curta: C
So

Dades exc. curta: 

Distància: 10 km. 
Desnivell: +100 mt
Durada:  3:30 h.
Dificultat: baixa* (****)
GPS track: descarregar
_______________________________________

Informació - Reserves

Feu la reserva premen l'icona reserva places
Si després de reservar no podeu venir, feu l'anul·lació INMEDIATAMENT !!

       
Places lliures
Si el comptador està a 0 apuntar-se a la llista d'espera

HORA de SORTIDA AUTOCAR:   6,45 h.  estació d'autobusos.

_______________________________________

Excursió anterior
FOTOS excursió a: Gorgs de la Febró: aquí
Fotos a pantalla completa tecla F11 i tornem a pantalla normal també amb F11
_______________________________________

Propera excursió
11 de maig: Cervera - Pujal (Segarra-Anoia)
_______________________________________

IMPORTANT
Assegurança 2014:  aquí
Si ja sou socis de la UECC aneu al "Formulari per sol·licitar l'assegurança"

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Fer-se soci

Fer-se soci, de la UECC Cornellà, es voluntari peró indispensable si volem participar assíduament a les excursions programades per la secció Senderisme.

Assegurança
Cal primer fer-se soci de la UECC Cornellà, o un altre entitat, i després contractar l'assegurança a la FEEC.

Aquesta gestió es fa des del local de l'entitat a l'Edifici Precsa 4rt.planta, Parc de Can Mercader, Crt.Hospitalet s/n dijous de 19 a 21 h. 
Tel: 93 373 32 03 / mail: ueccornella@feec.cat


Insistim amb l'obligació que tenim d'estar assegurats per venir a les excursions, amb l'avantatge d'estar també coberts per activitats particulars o altres d'organitzades

Aquí podeu trobar tota l'informació


Si no estàs assegurat i vols venir:
Si vols provar-ho i venir a l'excursió sense estar assegurat ni ser soci o pots fer omplint el formulari "Reserva places" com a No soci, No assegurat i posar el teu nº de DNI.
El cost bàsic son 13€ +5€ No soci+5€ No assegurat. Et farem una assegurança pel dia de l'excursió amb unes cobertures limitades.

clic aquí per retornar al començament  

.

Consells informàtics

 Aquets consells son desinteressats i no ens fem responsables si algú i "pren mal"...es broma.


 -PANTALLA-
 Cal que tingueu la vostre pantalla de l'ordinador a una resolució MÍNIMA per veura-l'ha bé. 
Mirem com la tenim...?
 
Fem clic amb el botó dret del ratolí DIRECTAMENT  sobre la pantalla de l'escriptori, fem clic a "Propiedades" / "Configuración" / a "Resolución de pantalla" heu de tenir com a MÍNIM 1024x768, si teniu mes no cal tocar res, peró si es menys cambiar-ho, en acabar clic a "Aplicar i Aceptar".

No patiu sempre es pot tornar a la resolució anterior fen els mateixos passos.

-videotutorial

____________________________________________

-INTERNET-
-Per navegar per Internet es aconsellable utilitzar el navegador Firefox es mes ràpid, molt mes segur i te millors prestacions que "Internet Explorer". Es molt fàcil d'instal·lar i el podeu descarregar d'aquí: Firefox (firefox descarga gratuita)"Guardar archivo", quan estigui descarregat, doble clic a l'arxiu "Firefox Setup" i ell sol s'instal·larà.

-Un cop instal·lat el navegador Firefox, clic a Herramientas/Opciones/Página inicio / i escriure: 
http://www.google.es/ Acceptar, i ja teniu el millor navegador i buscador que hi ha en el món mundial.

Video que explica els diferents navegadors: aquí
__________________________________________________

-FOTOGRAFÍA-

-DESCÀRREGA de FOTOS: podeu descarregar les fotos publicades fent clic sobre la foto / Descargar / Descargar foto /  
Video explicatiu: aquí
Guardar como. Mes informació aqui: Picasa
____________________________________

-ANTIVIRUS-
-Pels que no teniu "antivirus" o el voleu canviar per un de gratuït i força bo el podeu descarregar d'aquí.....Avast en l'idioma que vulgueu, Coreà, Eslovaq, Finés o Català.

-Un programa per netejar el vostre ordinador de "troians-espies-malawares, etc. es gratuït i funciona OK !!
 A-Squared...aquí es molt fàcil d'instal·lar. Un cop instal·lat us recomana actualitzar, l'hi dieu que si i desprès al botó "Examinador" i sorpresa !! segur que teniu uns quans "bitxos". Eliminar els que ell mateix assenyala com "alto riesgo".
______________________________________
 

-VELOCITAT ADSL-
-Per comprobar quina es la vostre velocitat de conexió a Internet, aquí: Conexió Internet 
Una velocitats de baixada: 
-de 10 Mbps.normal
-de 100 Mbps. bona
-de 250 Mbps o més molt bona 
__________________________________


-MÚSICA-
-Coneixeu Spotify ? doncs es una bona manera d'escoltar música a la carta, milers de peces per escollir de tot tipus i versions. Hi ha modalitat gratuïta i de pagament (molt barat) Val la pena coneixe-ho, no us decebrà. aqui.

-CONTACTE D'AJUDA-
joan.pahissa@gmail.com



clic aquí per retornar al començament


.

Comentaris

Per fer el teiu comentari fes clic a:
-"Publica un comentari"(al final de la pàg.) s'obrirà una nova finestra
-Escriu en el recuadre la teva opinió
-Per eviar-l'ho fes clic a "Publiqueu el vostre comentari"

clic aquí per retornar al aomençament

Consells pel senderista

S'han de tenir en compte 5 prioritats

(1) HIDRATACIÓ

-Cal beure aproximadament cada 30 minuts encara que no es tingui set, portar entre 1 i 2 Lt. d'aigua. Menjar cada 60 minuts o després d'un esforç considerable.
  
 
(2) ALIMENTACIÓ
-Portar aliments que siguin energètics, de poc pes i volum, xocolata, barretes energètiques, fruits secs, pasta, etc.
-A l'esmortzar no parar més de 15 minuts i per dinar 1 hora com a molt. Parar mes del compte no es aconsellable perquè costa mes tornar a reempendra la
marxa a bon ritme.
 
(3) PREPARACIÓ
-Abans de començar a caminar, o fer qualsevol activitat física o esportiva, i a l'acabar-la, cal fer uns estiraments per sentir-nos més flexibles i evitar lesions. Us podeu baixar  aquesta taula d'exercicis aconsellats per la Graciela, professora d'Educació Física, trets del llibre "Estirar-se" de Bob Anderson.



(4) EQUIP
-A la motxila cal portar-hi només allò que estem segurs de necessitar pel clima i el tipus d'excursió que farem. No ha de superar el 10% del nostre pes. (65 kg.=6,5 kg)
 

-Es millor abrigar-se per capes de roba lleugera que utilitzar-ne de gruixuda i voluminosa. Hi ha roba esportiva que es transpirable, aïllant, de poc pes i volum.
 

-Mitjons de recanvi i protecció pel sol i la pluja.
 

-Una petita farmaciola amb esparadrap, benes, analgèsic, desinfectant, etc.
 

-Una manta tèrmica per temps fred, només pesa 50 grm.i ens pot abrigar en cas d'emergència.
 

-Cinta de precintar per reparar botes trecades, motxiles, etc., llumins o encenedor, ganivet i llanterna.


-Els bastons -SEMPRE DOS- ajuden a repartir l'esforç per tot el cos i alliberen la càrrega sobre les articulacions i columna.
Reportatges sobre aquest tema: AQUÍ - AQUÍ - AQUÍ

(5) EMERGÈNCIES

-CANSAMENT: Si esteu cansats es millor afluixar el pas que aturar-se per no refredar el cos. NO arribar mai a l'esgotament i demanar ajud als companys.

-SALUD: Si no ens trobem bé avisar als companys i deixar-se ajudar.

-ACCIDENT: En cas d'accident 
(a) Protegir l'accidentat i allunyar-se del perill. 
(b) Donar-l'hi assistència inmediata. No deixar-l'ho sol.
(c) Sol·licitar l'ajuda mes propera o al tel.112 donant les dades del lloc o coordenades GPS.
-Consells dels Bombers 112:
aquí



clic aquí per retornar al començament

.

Entitats - Mapes - GPS

Entitats:
-UECC Cornellà
-FEEC
-CEC-CAT


Muntanya:
-Madteam
-Mendiak
-Desnivel
-Visitpirineus


GPS-Cartografía:
-ICC-Cat
-Instamaps (molt interessant)
-El GPS  
-Wikiloc
-Mendiak GPS
-Tracks GPS


clic aquí per retornar al començament   

Refugis

-Pirineus
-.-FEEC
-.-Los Pirineos


-Pirineus-Alps
-.-Madteam


-França
-.-Pyrenees
-.-FFCAM
-.-Gites-Refuges 



clic aquí per retornar al començament
 

Informació general

Qui som:
Secció de Senderisme de la UEC Cornellà enllaç
Què fem:
Excursions per senders de muntanya arreu del país.

Modalitat llarga:
Caminades de 10-20 quilòmetres, desnivells de fins a 800 mts. i 5-7 hrs. de marxa.
Modalitat curta: Caminades de 3-10 quilòmetres, desnivells de fins a 300 mts. i 2-5 hrs. de marxa.

Informació general:
-Desplaçament amb autocar fins al lloc d'inici de l'excursió.
-Lloc de sortida: Plaça de la llibertat Estació d'autobusos. aquí.
-Preu: Socis de la UECC i entitats concertades: 13 €, no socis: 18 

Requisits:
-Fer-se soci, de la UECC Cornellà, es voluntari peró indispensable si volem participar assíduament a les excursions programades per la secció Senderisme. 

-També cal que TOTHOM estigui federat, penseu que és una activitat esportiva que té un cert risc d'accidents i l'assistència o rescat, només el tenen cobert les persones federades.
-Podeu fer aquests tràmits: aquí


-I si no estic assegurat i vull venir ?
Si vols provar-ho i venir a l'excursió sense estar assegurat, ni ser soci, ho pots fer omplint el formulari "Reserva places" com a No soci, No assegurat i posar el teu nº de DNI. Et farem una assegurança pel dia de l'excursió amb unes cobertures limitades.
El cost serà de 13€ +5€ No soci+5€ No assegurat.


Recomanacions:
Portar l'equip adequat per una activitat intensa i estar preparat físicament.


clic aquí per retornar al començament

Rutes

-Camí de Sant Jaume
-Carros de foc
-La Porta del cel
-Cavalls del vent
-Camí dels bons homes
-Senda de Camille
-Ruta de l'ermità
-Estels del sud
-Eth Setau Sagèth
-Rutes del Palau Robert
-Camin Reinau
-Caminos Naturales




clic aquí per retornar al començament








.

El meu comentari

Per fer el teu comentari fes clic a:
-"Publica un comentari" s'obrirà una nova finestra.
-Escriu en el recuadre la teva opinió.
-Per enviar-l´ho clic a "Publiqueu el vostre comentari"

clic aquí per retornar al començament

Enviament de fotografíes

A les excursions hi ha persones que fan fotos i ara donem la posibilitat de fer-ne una selecció per incloure-les al reportatge final.

Consell important:

No enviïs totes les fotos, fes-ne una selecció.
Com puc enviar-les ?:
Doncs molt senzill,
clic: AQUÍ

omple les dades, escull les teves fotos i envia.

(Exemple de la pàgina que s'obrirà)


ATENCIÓ!! EL PRIMER COP QUE S'UTILITZA CAL ACCEPTAR EL SEGÜENT:

Informació de l'activitat

Aquesta es una activitat que comporta un cert risc d'accident i cal llegir-se i acceptar les condicons que l'organització demana.

-Condicions, Organització
-Assegurança FEEC
-Equip i consells per l'activitat


Pàgina d'inici

Arxiu d'imatges

És recomanable clicar als tres puntets (a dalt a la dreta) i escollir
"Presentación de diapositivas".

2018
-Plana d'Ancosa (gener)
-Morera de Montsant (febrer) -llarga  -curta


2017
-Montserrat agulles (gener)
-Pedret -Berga- (febrer)
-Serra de Cardó (març)
-La Mola de Colldejou -llarga (abril)
-La Mola de Colldejou -curta (abril)
-Cerdanya, camí de St.Jaume (maig)
-Vall Fosca, fi de curs (juny) Congost Collegats - Estany La Colomina
-Llacs Bulloses (novb.)
-Montbaig -St.Ramón- (desemb.)


2016
-Montserrat - (Gener)
-Serra de Prades-Rojals (Febrer)
-St.Sebastià de Montmajor (Març)
-St.Julià de Saltor (Abril)
-Cerdanya, llacs de la Pera i de l'Orri (Maig)
-Sau (Can Mateu) juny fi de curs
-Muntanya d'Alinyà (octubre)
-Roques Encantades -llarga- (novembre)
-Roques Encantades -curta- (novembre)
-Vall del Llor (desembre)
-Montserrat 2017 (gener) 

2015
-Rocacorba Santuari - (Gener)
-Esblada-Montagut (llarga) (Febrer)
-Esblada-Querol (curta) (Febrer)
-La Riba-Els Masets (març)
-Congost del Mu (abril)
-Gorges del segre - Llo exc. llarga -/- exc.curta (maig)
-Serra de Busa -fi de curs- (juny)
-Roc de la Lluna (octubre)
-Vall d'en Bas (novembre)
-Castell de Burriach (desembre)

2014
-Serra de l'Obach -Mura- (Gener)
-Begudà - Sta.Pau (febrer)
-Gorgs de la Febró (març)
-Vall de Pi -exc.llarga- (abril)
-Vall de Pi -video- (abril)
-Vall de Pi -exc.curta- (abril)
-Cervera - Pujalt (maig)
-Núria excursió 100 (juny)
-Video-reportatge 100 excursions 
-Mola de St.Honorat -llarga- (octubre)
-Mola del Corb -curta- (octubre)
-Vidrà Hort de Getsemaní -llarga- (novembre)
-Vidrà El Toll -curta- (novembre)
-St.Salvador de les Espases -matinal- (desembre)

2013
-Vallbona de les Monges - Arbeca llarga - exc.curta (Gener)
-Vall del riu Glorieta (Febrer)
-Obaga de la Vall del Bac - llarga - curta (Març)
-De L'Anoia al Penedès (Abril)
-St.Mª de Montfred - Cervera
-St.Pere Pescador - L'Escala [fí de curs] 
-Castell de la Popa (Octubre)
-Queralbs Font de l'home mort (Novembre) 
-Gelida (Desembre) 

2012
-Valldeperes - Puigreig (Gener)
-Sta. María de l'Estany (Febrer)
-Mare de Déu del Mont (Març)
-Vilada -circular- (Abril)
-Prades-Cornudella de M. (Maig)
-Visita al barri del Raval (Maig) 
-Costa Brava Llafranc (Juny)
-Bufadors de Beví (Octubre)
-Vidrà Serra de Curull-Pic de l'Aliga (tardor Novembre)
-Vidrà El Boscatell (tardor Novembre) 

2011
-Montserrat camí de l'arrel (Gener)
-Hostalets - L'Esquirol (Febrer)
-El Puig de la Calma (Març) 
-Navàs-Sta.Fe de Valldeperes (Abril)
-Molló - Setcases (Maig)
-Costa Brava (fi de curs) (Juny)
-Boscos de Poblet (Octubre)
-Viladrau - Arbúcies (Novembre)
-Collserola (Desembre)
 
2010
-Serra Carbonaria gener 2010
-Serra Carbonaria gener 2010 (video)
-Sta.Mª Estany-Vic febrer 2010
-Oix-Bestracà (Garrotxa) març 2010 
-Congost de Mont-Rebei abril 2010
-Congost de Mont-Rebei abril 2010 (video-HD) 
-Cingles de Vallcebre maig 2010
-Ametlla de Mar -final de curs- juny 2010
-La Gallina Pelada -inici de curs- octubre 2010 
-Castellar de n'Hug - C.Toses novembre 2010 
-Collserola: Baixador Vallvidrera-Montcada desembre 2010

2009
-Sant Aniol d'Aguja
-Sant Aniol d'Aguja (video)
-Montserrat ruta ermites
-Montserrat ruta ermites (video HD)
-SendersCornella a TV3
-Vall Riu Corb
-S.J de Frontanyà - Castellar de Nug
-Les Tines Vall del Flequer (video-reportatge)
-Les Tines Vall del Flequer
-Collserola desembre 2009 
2008
-Montserrat transversal (Gener)
-Prades-Mussara (Febrer)
-Castells del Gaià (Març)
-Pedraforca (fotos) (Abril)
-Pedraforca 360º (Abril) (Video)
-La Quar-Borredà (Maig)
-Varies fotos esfériques, la d'Aneto espectacular (feu pantalla completa)
-Vall de Pineta casa colonies Jordi Turull




clic aquí per retornar al començament

Excursions del curs

CURS: 2017-2018
-Octubre dia 8: Llacs de les Bulloses (Cerdanya)
-Novembre dia 5: St.Bernat - Matagalls (Vallés Oriental)
-Desembre dia 16: Montbaig - St.Ramón (Baix Llobregat)
2018
-Gener dia 14: La Llacuna - Plana d'Encosa (Baix Penedés)
-Febrer dia 4: Morera de Montsant  (Priorat)
-Març dia 4: St.Sebastià de Montmajor - Gallifa (Vallés Occidental)
-Abril dia 8: Vall de Bianya (Garrotxa)
-Maig dia 6:  Les Escletxes de l'Euga (Garrotxa)
-Juny dia 16-17: Calafell (Baix Penedès)
 _________________________________

CURS: 2016-2017
-Novembre dia 6: Roques Encantades (Osona)
2017
-Gener dia 15: Montserrat 2017
-Febrer dia 5: Pedret  (Berga)
-Març dia 5: Serra de Cardó (Baix Ebre)
-Abril dia 2: Mola de Coll de Jou (Baix Camp)
-Maig dia 7 Camí de St.Jaume (Cerdanya)
-Juny dia 10-11: Alberg Torre de Cabdella Vall Fosca (Pallars Jussà)
 _________________________________

CURS: 2015-2016
-Novembre dia 7: Vall d'En Bas (Garrotxa)
2016
-Gener dia 10: Montserrat (Anoia-Bages-Baix Llobregat)
-Febrer dia 7: Serra de Prades (Conca de Barberà)
-Març dia 6: St. Sebastià de Montmajor (Vallés Oriental)
-Abril dia 3: St. Julià del Saltor (Ripollès)
-Maig dia 8:  Llacs de la Pera estnay de l'Orri(Cerdanya)
-Juny dia 4-5: Sau, casa colónies Can Mateu
 _________________________________

 CURS: 2014-2015
-Novembre dia 16: Hort de Getzemaní - Vidrà (Osona)
2015
-Gener dia 11: Rocacorba - Santuari (Gironès)
-Febrer dia 1: Esblada - Montagut (Alt Camp)
-Març dia 1: La Riba (Alt Camp)
-Abril dia 12: Congost de Mu (Noguera)
-Maig dia 10: Gorges del Segre - Llo (Cerdanya)
-Juny dia 13-14: Cingles de Busa - La Rectoria -fi de curs-
 _________________________________

CURS: 2013-2014
-Novembre dia 10: Font de l'Home Mort (Ripollés)
2014
-Gener dia 12: Serra de l'Obac (Vallès Occidental)
-Febrer dia 2: Begudà - Sta.Pau per St.Julià del Mont (Garrotxa)
-Març dia 2: Gorgs de la Febró i el riu Siurana (Baix Camp)
-Abril dia 6: Vall de Pi (Cerdanya)
-Maig dia 11: Cervera - Pujalt (Segarra - Anoia)
-Juny dia 14-15: Excursió nº 100 !! - Núria ref. Pic de l'Àliga -
 _________________________________

CURS: 2012-2013
-Novembre dia 11: Serra de Curull -tardor- (Osona)
2013
-Gener dia 13: Vallbona de les Monges - Arbeca (Urgell)
-Febrer dia 3: Vall del riu Glorieta (Alt Camp)
-Març dia 3: Obaga de la vall del Bac (Garrotxa)
-Abril dia 7: GR-172 S.Joan de Mediona  (Anoia-Alt Penedès)
-Maig dia 5: La Panadella - Cervera (Segarra)
-Juny dia 9: Costa Brava  - fi de curs -
 _________________________________

CURS: 2011-2012
  _________________________________

CURS: 2010-2011
-Octubre dia 3: La Gallina Pelada cim de 2.320 mt - Serra d'Ensija (Bergadà)
2011
-Gener dia 9: Montserrat (Bages)
-Juny dia 5: Curta caminada a la Costa Brava. Bany i dinar, cloenda del curs.
_________________________________

-Juny dia 13: Curta caminada a la Costa Daurada. Bany i dinar, cloenda del curs.
-Juny : Bon estiu -programació curs 2010-2011- 
_________________________________

CURS: 2008-2009
-Desembre: Bones Festes
2009  
-Gener dia 11: St.Pau d'Ordal
-Març dia 8: St.Aniol d'Aguja
-Maig dia 10: La Vall del riu Corb  
_________________________

2007-2008


clic aquí per retornar al començament